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FOCUS Experience

CONTENUTI TECNICI PER MIGLIORARE LA NUOTATA

FOCUS Experience
Contenuti tecnici

In FOCUS Experience la nostra area di intervento tecnico si concentra su 3 stili a scelta dell’atleta. 

Uno stile in meno rispetto a GO! Experience, ma la piena consapevolezza di avere modo di analizzarli in maniera ancora più approfondita attraverso uno specifico protocollo tecnico.

Premettiamo che una delle caratteristiche che qualifica FOCUS Experience è che operiamo attraverso esercizi proposti “su base 25 metri”, sia per mantenere alta l’attenzione e la concentrazione dei partecipanti sia per consentirci di intervenire in tempo reale nelle correzioni.

Attraverso due sedute tecniche in acqua (da 1h15′ cad.) giornaliere e negli altri momenti di approfondimento quotidianamente previsti ci dedichiamo quindi ad esercizi specifici per il perfezionamento delle tecniche (di nuotata, partenza, virata ed azione sub) degli stili scelti, con particolare attenzione anche a breath timing e posture line & balance seguendo il seguente protocollo:

INDIVIDUALMENTE

Video ripresa del gesto tecnico aereo, condivisione della carenza con l'atleta e successiva ripetizione dello stesso (nel caso fosse ritenuto opportuno dal Tecnico responsabile dell'atleta)

IN GRUPPO

@ Didattica delle diverse andature, per acquisire la corretta interpretazione delle sedute di allenamento in sede @ Tecniche ed esercizi di respirazione (a secco ed in acqua) @ Corretta attivazione nel riscaldamento pre-gara @ Corretto protocollo per lo scioglimento post-gara @ Importanza di corretta nutrizione, idratazione e riposo @ Gestione del costumone @ Confronto di 60’ di video-chiamata su Teams con Martina Carraro e/o Fabio Scozzoli